Cynk pomaga promować rozwój i aktywność limfocytów T
Obejmuje niektóre, ale nie wszystkie, koszty leków na receptę.
Krok 4:
Czwartym krokiem jest rozważenie składek lub kosztów stałych dodatku Medicare i planu Advantage.
Suplement Medicare jest również znany jako Medigap. Obejmuje odliczenia i kopie Medicare. Ponadto dostępnych jest 10 różnych planów (w tym stomatologicznych i okulistycznych). Plany są ustandaryzowane i uporządkowane według litery alfabetu.
Każdy plan oferuje podobne świadczenia bez względu na to, jaką firmę ubezpieczeniową wybierzesz i gdzie mieszkasz, ale miesięczna składka może się różnić. Z każdym świadczeniem (sam plan, leczenie stomatologiczne i okulistyczne) związane są miesięczne składki.
Plany ubezpieczeniowe Medicare Advantage (zwane także Częścią C) są oferowane przez prywatne firmy ubezpieczeniowe i zatwierdzane przez rząd federalny. Obejmują te same świadczenia, co część A i część B i mogą oferować leki okulistyczne, stomatologiczne i leki na receptę bez dodatkowych kosztów premium.
Jeśli mieszkasz na obszarze o ograniczonej liczbie świadczeniodawców, sieci mogą sobie z tym poradzić
trudno dostępny dostęp do opieki. Plany te zazwyczaj wykorzystują sieci HMO, PPO lub PFFS. Należy pamiętać, że sieć może zmieniać się co roku, co ma wpływ na to, czy lekarz zaakceptuje Twoje ubezpieczenie.
Medicare Advantage może zapewnić większy dostęp do specjalistów. Dodatkowe korzyści mogą obejmować środki dostępne bez recepty, takie jak waciki nasączone alkoholem, zapasy glukozy we krwi i terapię żywieniową.
Niektóre plany Medicare Advantage oferują dodatkowe oszczędności w zakresie insuliny i leków przeciwcukrzycowych. Składka w ramach Planu Advantage jest równa kosztowi Części B. Według Kaiser Family Foundation (KFF) 65% osób korzystających z Medicare Advantage nie ma żadnych miesięcznych składek, a 20% płaci mniej niż 49,00 dolarów miesięcznie.
Krok 5:
Piątym krokiem jest rozważenie kosztów zmiennych dodatku Medicare i Medicare Advantage.
Wydatki zmienne zależą od tego, jak często korzystasz z planu i systemu opieki zdrowotnej. Koszty zmienne obejmują:
- Odliczenia
- Kopiuje
- Koasekuracja
- Nadmierne opłaty
- Maksymalnie z własnej kieszeni
Koszty zmienne zależą od tego, jak często korzystasz z planu i systemu opieki zdrowotnej.
Plan dodatku G obejmuje średni udział własny w wysokości około 300,00 USD. W ramach tego planu płacisz tylko udział własny, a resztę pokrywa ubezpieczenie za wszystkie procedury zatwierdzone przez Medicare. Nie ma żadnych współpłatności ani współubezpieczenia, żadnych dodatkowych opłat ani żadnych maksymalnych kwot z własnej kieszeni.
W ramach planu Advantage nie ma możliwości odliczenia. Istnieją copay i koasekuracja. Osoba jest ograniczona do sieci dostawców i szpitali. Jeśli wyjdziesz poza tę sieć, jesteś odpowiedzialny za wyższą kwotę w dolarach lub nawet 100% rachunku. Istnieje maksymalna kwota z własnej kieszeni. Osoba ta musi zapłacić maksymalnie maksymalnie z własnej kieszeni, która może wynosić 5500 USD za usługi sieciowe.
Krok 6:
Szóstym krokiem jest wzięcie pod uwagę, że plany Części D, stomatologiczne i okulistyczne, mają swoje własne odliczenia, współpłatność i współubezpieczenie. Dla części D nie ma maksymalnego limitu wydatków bieżących.
Ostatnim krokiem jest telefon do agenta Medicare, który pobierze Twoje świadome konto i podłączy je do planu Medicare, który spełnia Twoje cele. Agenci Medicare nie mogą pobierać opłat za swoje usługi.
Wybrany agent powinien reprezentować zarówno plany dodatkowe, jak i dodatkowe.
Wybór najlepszego planu Medicare dla diabetyka jest co najmniej wyzwaniem. Jest wiele do zrobienia
rozważyć, a stawka jest duża.
Konceptualizacja tego, gdzie byłeś i gdzie chcesz być w zakresie leczenia cukrzycy i finansów, a także wybór dostawców usług opieki zdrowotnej poinformuje tych, którzy mogą pomóc Ci osiągnąć Twoje cele.
Możesz znaleźć najbliższego przedstawiciela Medicare, wybierając numer 1-800-MEDICARE. Państwowe programy pomocy w zakresie ubezpieczenia zdrowotnego (SHIPS) mogą również zapewnić cenną pomoc w przypadku pytań dotyczących Medicare.
Amerykańskie Stowarzyszenie Emerytów (AARP) udostępnia arkusz kalkulacyjny pomagający w podjęciu decyzji pomiędzy oryginalnym Medicare a Medicare Advantage. Arkusz zawiera kilka innych tematów do rozważenia.
Chociaż fontanna młodości może nie być prawdziwa, istnieje kilka kluczowych sposobów, które pomogą zoptymalizować zdrowie i zwiększyć długość życia. Suplementy Biohacker można łatwo zintegrować z codzienną rutyną i mogą być skuteczne, będąc jednocześnie stosunkowo niewielką i trwałą zmianą stylu życia.
Kluczowe wnioski:
- Suplementy Biohacker to prosta, ale skuteczna metoda na poprawę samopoczucia.
- Witamina C, kolagen, kurkuma i olej rybny omega-3 to przykłady suplementów biohackujących.
- Suplementy mogą prowadzić do lepszego zdrowia serca, poprawy funkcji poznawczych, lepszych wyników sportowych, zwiększonej odporności, utraty wagi oraz poprawy skóry, włosów i paznokci.
- Przed rozpoczęciem stosowania nowego suplementu skonsultuj się ze swoim lekarzem lub dietetykiem, aby upewnić się, że jest on bezpieczny.
Najlepsze suplementy Biohacking, zwane także hackami grzybowymi, mogą obejmować suplementy witaminy C, suplementy błonnika, suplementy grzybowe, a nawet suplementy białkowe.
Co to jest biohakowanie?
Biohacking jest uważany za manipulację środowiskiem typu „zrób to sam”. Następnie łącząc to z modyfikacjami ciała za pomocą technologii, suplementów, regulacji snu, a nawet diety. Dla niektórych bardziej zaawansowane metody biohackingu obejmują urządzenia wszczepialne.
Terminy najczęściej kojarzone z biohakowaniem to często udoskonalanie i ulepszanie człowieka; jednakże są one zazwyczaj związane z urządzeniami wszczepialnymi. Biohakowanie może być tak proste lub tak złożone, jak chce dana osoba.
Celem biohackingu jest poprawa wydajności ciała i umysłu, zdrowia i dobrego samopoczucia poprzez przemyślane i strategiczne interwencje.
Jak działa biohakowanie?
Biohacking został po raz pierwszy zapoczątkowany przez Kevina Warwicka. W nadziei, że uda mu się kontrolować urządzenia elektroniczne, wszczepił sobie w ramię znacznik RFID. Od tego czasu biohakowanie przeszło długą drogę. Chociaż może nie była to idealna forma samodzielnego eksperymentowania, otworzyła innym drzwi do odkrywania transhumanizmu i ulepszania ludzkiego ciała, jednocześnie integrując inteligencję za pomocą technologii.
Biohakowanie ma na celu zasadniczo zhakowanie lub zmianę biologii w określony sposób, aby ulepszyć różne procesy biologiczne, wprowadzić zmiany mentalne lub emocjonalne oraz zmniejszyć potencjalne ryzyko zarażenia się chorobami predysponowanymi genetycznie.
Istnieje wiele sposobów wykorzystania biohackingu w celu uzyskania maksymalnych wyników, ale suplementy są najbardziej powszechne i łatwo dostępne. Korzyści z dodania suplementu raz dziennie mogą być ogromne.
Te zmieniające życie korzyści zdrowotne mogą obejmować:
- Przeciw zmęczeniu
- Występ sportowy
- Detoksykacja
- Energetyzujący
- Zdrowie neurologiczne
- Optymalizacja serca
Najlepsze suplementy biohackingowe na dobre samopoczucie
Dostępnych jest wiele suplementów do biohakowania, więc na początku może to być przytłaczające. Najskuteczniejsze suplementy są specjalnie dostosowane do konkretnej osoby lub lepiej znane jako suplementy precyzyjne. Na przykład kobiety w ciąży powinny unikać niektórych suplementów, ponieważ mogą powodować poronienie lub poród przedwczesny.
Zawsze ważne jest, aby porozmawiać ze swoim lekarzem, jeśli rozważasz dodanie suplementów biohakowanie do swojego codziennego schematu.
Suplementy te są najczęściej stosowane w celu poprawy ogólnego samopoczucia. Należą do nich karnityna, ekstrakt z pestek winogron, olej rybny, kurkuma i inne.
Dla lepszego zdrowia serca
Karnityna jest naturalnie występującym aminokwasem w organizmie, którego zadaniem jest poprawa funkcjonowania serca. Może także zmniejszać objawy zastoinowej niewydolności serca i zapalenia mięśnia sercowego. Karnityna może potencjalnie pomóc w zmniejszeniu markerów stanu zapalnego.
Ekstrakt z pestek winogron może obniżyć skurczowe ciśnienie krwi i tętno, poprawiając jednocześnie przepływ krwi i zapobiegając uszkodzeniom oksydacyjnym. Suplementy do biohakowania nasion winogron poprawiają funkcję śródbłonka serca, jednocześnie zwiększając poziom cholesterolu HDL (dobrego) i obniżając poziom cholesterolu LDL (złego).
Dla poprawy funkcji poznawczych
Kwasy tłuszczowe omega-3, w tym kwas dokozaheksaenowy (DHA), kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas alfa-linolenowy (ALA), są kluczowymi składnikami budującymi komórki mózgowe i nerwowe. Są również ważne dla utrzymania zdrowia mózgu i mogą być niezbędne do poprawy pamięci i opóźnienia pogorszenia funkcji poznawczych. Najpopularniejszym suplementem do biohakowania jest olej rybny.
Suplementy kurkumy zawierają kurkuminę, środek przeciwzapalny i przeciwutleniacz związany z poprawą zdrowia mózgu i ochroną przed chorobą Alzheimera. Kurkuma pomaga wzmocnić czynnik neurotroficzny w mózgu – białko, które umożliwia mózgowi naprawę uszkodzonych komórek mózgowych, ochronę zdrowych komórek mózgowych oraz poprawę ogólnej pamięci i uczenia się.
Dla zaawansowanych wyników sportowych
Suplementy białkowe mają zdolność zwiększania masy mięśniowej, zmniejszania produkcji tłuszczu, poprawy ogólnej wydajności i skrócenia czasu regeneracji. Wszystko to jest niezbędne dla sportowców. Najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać w przypadku odżywek białkowych, jest jakość, a nie ilość. Odżywka białkowa to najpopularniejszy suplement dla biohakerów.
Dla zwiększonej odporności
Cynk, naturalnie występujący składnik odżywczy, jest jednym z najlepszych suplementów biohackujących wzmacniających układ odpornościowy. Cynk pomaga promować rozwój i aktywność limfocytów T. Te komórki T pomagają organizmowi zwalczać różne choroby, w tym kilka powszechnie występujących form raka. Suplementy cynku mogą również pomóc w walce z przeziębieniem, zatkaniem nosa, bólem gardła i kaszlem.
Do utraty wagi
Probiotyki są uważane za jedne z najlepszych suplementów biohackujących, ponieważ spełniają różnorodne funkcje. Są one powszechnie znane jako dobre bakterie jelitowe, które mogą pomóc w trawieniu i funkcjonowaniu jelit. Mogą również pomóc poprawić zdrowie układu odpornościowego i ogólne samopoczucie. Ze względu na ich silny związek z poprawą zdrowia układu trawiennego, pomogą w utracie wagi, szczególnie tłuszczu z brzucha.
Wybierając suplement probiotyczny na odchudzanie, upewnij się, że zawiera niezbędne szczepy bakterii i przyzwoitą ilość CFU (jednostek tworzących kolonie). Synbiotic+ od Ritual oferuje optymalną ilość CFU (11 miliardów) oraz kombinację prebiotyków, postbiotyków i postbiotyków 3 w 1 dla maksymalnego wsparcia jelit.